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Im Hier Und Jetzt

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Vergangenheit und Zukunft sind Illusionen. Sie existieren nicht. Das eine ist vergangen und das andere kommt erst noch. Und beides lenkt von dem ab, was wirklich wichtig ist:.

Wer sich gedanklich viel in der Vergangenheit oder in der Zukunft aufhält, der verbaut sich damit selbst die Chance, das Leben pro-aktiv zu gestalten.

Denn das Leben kann nur an einem einzigen Zeitpunkt gelebt und gestaltet werden: genau Hier, genau Jetzt. Du bekommst vielleicht ein kurzzeitiges Glücksgefühl , aber wenn die Blase platzt, bist du wieder zurück im Alltag — mit den gleichen Problemen die du vorher auch hattest.

Verliere dich nicht in der Vergangenheit und träume auch nicht ständig von der Zukunft. Das bringt dich nicht weiter.

Statt dessen komme wieder zurück in den derzeitigen Moment und pack deine Aufgaben im Hier und Jetzt pro-aktiv an.

Morgen kommt erst noch. Klar sollst du Ziele haben, die du erreichen willst , aber merk dir eins:.

Alles was jemals in deinem Leben passiert, passiert im Hier und Jetzt. Egal wie schön der Tag gestern war, er ist vorbei, verflogen, vorüber.

Egal wie schön du dir den morgigen Tag ausmalst, dieser existiert noch nicht, er ist nichts weiter als eine Vorstellung in deinem Kopf.

Der einzige Punkt, an dem das Leben stattfindet und an dem du die Chance hast, etwas zu verändern, ist genau Hier, genau Jetzt.

Als allererstes akzeptiert man den Fakt, dass sich die derzeitige Situation nicht dadurch verändert, dass man sich gedanklich in die Vergangenheit oder die Zukunft flüchtet.

Akzeptiere und verinnerliche den Fakt, dass dich das Wegträumen in die Vergangenheit oder in die Zukunft nicht weiter bringt.

Die einzige Möglichkeit, die Situation zu verbessern ist, sie im Hier und Jetzt anzupacken. Wie fühlt es sich z. Wo spüren Sie die Stuhllehne in Ihrem Rücken?

Wo spüren Sie Anspannung? Wo spüren Sie gerade Ihren Atem? Hören Sie z. Eine Stimme, die Sie zur Vorsicht mahnt? Oder eine Stimme, die Sie antreibt, Höchstleistungen zu vollbringen?

Nehmen Sie dabei die Rolle eines Beobachters ein, der die negativen Stimmen einfach nur registriert, aber nicht wertet. Dann können Sie sogar Augenblicken, in denen Sie früher unzufrieden und gereizt waren, mit mehr Gelassenheit begegnen.

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Im Hier Und Jetzt - Wir leben in der Zukunft

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